body ball w ciąży
Poród to dla Ciebie absolutnie bezprecedensowe wydarzenie, którego siłą rzeczy nieco się obawiasz? Żeby rozładować napięcie, pokonać niepokój i przy okazji dobrze przygotować swój organizm do rodzenia siłami natury, warto zapisać się na specjalne ćwiczenia z piłką dla ciężarnej. Organizujemy je w małych grupach w naszej krakowskiej szkole i serdecznie zapraszamy Cię do udziału i owocnych spotkań z innymi przyszłymi mamami.
Body ball w ciąży – rozciąganie, relaks i wzmocnienie ciała w jednym
Intensywne, ale dostosowane dla kobiet oczekujących przyjścia na świat maluszka ćwiczenia z dużymi piłkami wzmacniają mięśnie ramion i nóg. Zajęcia mają charakter dynamiczny, ale body ball świetnie sprawdzi się również podczas rozciągania i relaksacji. Przyrząd ten jako element niestabilny poprawia napięcie mięśni głębokich tułowia. Takie pomocne akcesoria wykorzystuje się często na sali porodowej. Regularne treningi pozwalają się z nią oswoić, żeby potem czuć się pewniej podczas porodu.
Dołącz do nas i śpij spokojnie aż do dnia rozwiązania!